Sophrologie


Bienvenue sur le site de Corinne BORNERIE, sophrologue à Quimperlé

Séances individuelles

Cabinet  au 1, Rue Théodore Monod,
à Quimperlé
Ouvert en avril 2019

Séances en groupe

Entreprises, associations
ou à domicile

Site de CloharZen
Ateliers thématiques

Entreprises,  associations, écoles … 

Prochains ateliers sur la douleur à partir du 12 octobre 2019

La sophrologie

A la fois science, art de vivre et philosophie de vie, la sophrologie peut répondre à un grand nombre de problématiques : stress, sommeil, douleurs … Fondée sur la pratique et la répétition de mouvements, d’exercices respiratoires, d’exercices de concentration sur les sensations, elle donne des outils adaptables à tous dans le quotidien.
Elle vous aidera à identifier vos ressources et à les développer, à vivre en accord avec vos valeurs. Elle vous permettra de porter un regard, plus ouvert et positif sur vous-même et votre environnement.

Mes formations / Mon expérience

Sophrologue

Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes
Diplôme inscrit au répertoire national des certifications professionnelles
(RNCP, certification reconnue par l’Etat).

Sophrologue en milieu associatif et en profession libérale, séances de groupes, ateliers thématiques pour particuliers et professionnels du soin.

Infirmière

Infirmière Diplômée d’état à Institut de Formation en Soins Infirmiers de Lorient.

Infirmière en milieu hospitalier puis à domicile en profession libérale

Formation en éducation thérapeutique.

Aromaticienne

DU d’Aromaticienne à L’université des Sciences et Techniques du Languedoc.

https://www.umontpellier.fr/

Chef de projet, créatrice d’aromes en laboratoires de recherche
Formatrice en analyse sensorielle
Coordinatrice interservices

Séances

Mes années d’expériences dans différents milieux me permettent aujourd’hui d’avoir une approche élargie des différents champs d’application de la sophrologie et de proposer de nombreux outils adaptables à chaque situation  : 

• mieux gérer son stress au travail ou au quotidien,
• se préparer à des examens,
• prendre confiance en soi,
• améliorer sa relation à soi et aux autres,
• agir pour maintenir ou améliorer sa santé,
• mieux gérer sa douleur,
• améliorer son sommeil,
• se reconnecter à soi, à son environnement au travers des 5 sens,
• prendre soin de soi,
• se détendre, se relaxer…

Ateliers avec l’association

CloharZen

Corinne  Bornerie (Sophrologue-Relaxologue et Thérapeute diplomée) anime depuis septembre 2018 les séances hebdomadaires et les ateliers,
après deux années de collaboration avec Irène Gitenet au sein de Cloharzen.

http://www.cloharzen.eu/

cloharzen@gmail.com

Tarifs

Séance de sophrologie individuelle

au cabinet ou à domicile, 

Durée : 1h
Tarif : 45€ la séance

 Séance de sophrologie en groupe  *

Entreprises, associations
ou à domicile

Durée : 1 h
Tarif : 12€

* Création d’un groupe à partir de 4 personnes

Association CloharZen

Ateliers thématiques

pour structures professionnelles, associations, écoles …

Tarif : sur devis selon demande

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous !

Articles

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Corinne Bornerie Cabinet sophrologie Quimperlé

Cabinet de sophrologie ouvert en 2019

Vous pouvez me contacter au 06 98 06 78 15 ou me laisser un message ici

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Respirer

Respirer, c’est vivre. Respirer mieux, c’est vivre mieux. On ne dira jamais assez l’importance de la respiration, non seulement sur notre santé, mais aussi en temps qu’outil de gestion des[…]

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… Propositions de lecture …

Découvrir la sophrologie Cet ouvrage permet d’avoir accès à une juste et complète connaissance de la sophrologie : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications[…]

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Contact : 06 98 06 78 15

Cabinet : 1, Rue Théodore Monod à Quimperlé

Pour les professionnels de la santé

Sophrologue, infirmière et praticienne en éducation thérapeutique, je propose des accompagnements personnalisés aux patients dans leur parcours de soin en collaboration avec les professionnels de santé.

Les objectifs :

• Apaiser les douleurs aigues ou chroniques,
• Gérer le stress, l’anxiété,
• Retrouver un sommeil de qualité,
• Apprendre à mieux respirer,
• Apprendre à relâcher les tensions,
• S’approprier (se réapproprier) son corps,
• Accompagner les changements,
• Retrouver l’estime de soi, la motivation…

Les techniques :

Les techniques que je propose sont basées sur la respiration, le mouvement, la concentration, les postures, l’équilibre… Elles favorisent la prise de conscience des sensations corporelles, des émotions, des pensées dans le simple accueil sans jugement.
Elles permettent d’identifier et de renforcer les ressources propres à chaque individu, de porter un regard plus positif sur soi, sur les événements de vie traversés.
Les exercices se pratiquent debout ou assis (allongé si besoin) dans la tenue et les conditions de vie habituelles.
La sophrologie s’inscrit dans la prise en charge globale du patient comme une véritable thérapie complémentaire à la médecine conventionnelle.
Elle permet de se recentrer sur la réalité des besoins du moment, d’agir en conscience dans le respect de ses limites. Elle permet à chacun de devenir acteur de sa santé, de retrouver confiance et autonomie, de s’adapter aux changements.
L’association de la sophrologie avec l’éducation thérapeutique favorise l’observance des traitements, l’alliance avec les équipes médicales. Elle va venir renforcer l’efficacité des soins et agir en prévention de la récidive. 

Exemples :

Exemples de domaines d’application :
• Maladies chroniques,
• Accompagnement des soins en chimiothérapie et radiothérapie,
• Aide au sevrage tabagique ou médicamenteux,
• Soins de confort en soins palliatifs,
• Modifications du schéma corporel liées à des accidents de la vie,
• Récupérer après une dépression, un burn-out, un deuil, un événement traumatique…
Les protocoles ou plans de soins sont établis après un recueil de données et sont ciblés sur la problématique du patient. Ils sont réévalués et réajustés en fonction des résultats et des nouveaux besoins qui peuvent apparaitre au fil des séances (un protocole moyen comporte 6 à 8 séances d’une heure).
Pour plus d’informations, je peux venir vous rencontrer ou vous accueillir dans mon cabinet.