Sophrologie

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La sophrologie

A la fois science, art de vivre et philosophie de vie, la sophrologie peut répondre à un grand nombre de problématiques : stress, sommeil, douleurs … Fondée sur la pratique et la répétition de mouvements, d’exercices respiratoires, d’exercices de concentration sur les sensations, elle donne des outils adaptables à tous dans le quotidien. Elle vous aidera à identifier vos ressources et à les développer, à vivre en accord avec vos valeurs. Elle vous permettra de porter un regard, plus ouvert et positif sur vous-même et votre environnement.