Conférence : mieux gérer le stress

Conférence : mieux gérer le stress

CONFERENCE ET ATELIER :

MIEUX GERER LE STRESS AVEC LA SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la sophrologie ?

En quoi peut-elle vous aider à mieux gérer votre stress ?

Pour le découvrir, l’association Cloharzen vous propose une conférence gratuite suivie d’une séance de démonstration Mardi 28 Janvier de 19h00 à 20h00 à la Maison des Associations de Saint Jacques – salle n°3.

Le stress fait partie de notre quotidien. Il nous est utile pour nous adapter aux différentes situations rencontrées. Bien géré, il accroit les aptitudes physiques et intellectuelles et peut être source de plaisir et de motivation.

Cependant s’il est répété ou en excès, nos capacités d’adaptation sont débordées, nos performances déclinent et notre organisme s’affaiblit. Il devient alors néfaste pour notre santé, notre équilibre psychique.

La sophrologie est une méthode qui permet de trouver puis de maintenir un juste équilibre. Elle nous donne des outils pour nous adapter plus sereinement à toutes les situations de la vie quotidienne. Basée sur des exercices de respiration, sur la pleine conscience de notre corps en mouvements, de nos pensées, de nos émotions, elle nous permet de trouver nos propres ressources et de les renforcer, d’installer plus de confiance, plus d’harmonie dans notre vie.

La sophrologie nous donne de véritables outils pour découvrir et développer nos ressources, pour gagner en confiance, nous adapter aux stress de la vie quotidienne avec un regard plus serein, plus confiant.

Conférence et pratique animées par Corinne BORNERIE Sophrologue – Thérapeute

Contacts : Mail : cloharzen@gmail.com – Site internet : www.cloharzen.eu – Tél : 06 98 06 78 15

Atelier pratique le Samedi 8 Février de 14h00 à 17h30.

Des séances de groupe de sophrologie et relaxation sont également proposées tout au long de l’année les Jeudis de 10h30 à 12h00 et de 18h45 à 20h15.

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